マタニティヨガ


妊娠9ヶ月
最近のヨガは
出産のイメージをしながら
今まで以上に呼吸に
意識を集中するようになりました。


難しいポーズをするというよりは
リラックスメインで
ストレッチ感覚の
簡単なポーズを
深〜い呼吸で…



それから
瞑想


みたいな感じ。


気持ちよすぎて
うっとり♡


静かなポーズなほど
呼吸に集中できるね♪


呼吸で
ナチュラルハイな感覚が
得られています。


あぁ
至福…♡


最近使っているマットは
ヨガワークスの6mmです。













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